Ich begleite Menschen in ihren Lern- und Entwicklungsprozessen. Lernen und Weiterentwicklung bedeutet Veränderung und das ist mitunter anstrengend. Deshalb ist es gut, andere Menschen an der Seite zu haben, die den selben Weg gehen. Es macht mehr Spaß, Dinge gemeinsam anzupacken. Manchmal hilft es uns auch, wenn uns jemand begleitet, unterstützt und ermutigt. Darin sehe ich meine Aufgabe als Trainerin, Coachin und Mediatorin.

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Coaching

Im Coaching begleite ich Sie dabei:

  • eine akute Krise zu bewältigen
  • Ihre selbstgesteckten Ziele zu erreichen
  • Im stressigen Arbeits- oder Familienalltag bewusst Ihr persönliches Wachstum im Blick zu behalten
  • Konflikte zu klären
  • neue Handlungsoptionen zu entwickeln
  • private und berufliche Veränderungssituationen bewusst und aktiv mitzugestalten

Das tue ich, indem ich:

  • Ihnen empathisch zuhöre
  • Fragen stelle
  • neue Sichtweisen aufzeige
  • positive Impulse gebe
  • Ihnen konkretes und ehrliches Feedback gebe
  • neue Verhaltensweisen mit Ihnen einübe

In der Regel dauert ein Prozess 4-10 Sitzungen. Eine Sitzung dauert 50 Minuten und kostet 80 € für Selbstzahlende bzw. 100 € für Institutionen. Nach dem Kennenlerngespräch vereinbaren wir den ersten Termin. Das Coaching ist online oder in Präsenz möglich.

Neben dem Einzelcoaching biete ich auch Teamcoachings und Prozessbegleitung für Gruppen an.

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Training

Ich biete Workshops, Einführungs- und Vertiefungskurse rund um die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg an. Aktuelle Termine finden Sie hier.

Neben offenen Trainings und Übungsgruppen entwickle ich auf Anfrage gerne auch maßgeschneiderte Angebote. Alle Angebote sind auch digital möglich. Mit einem Einführungskurs lernen Sie die Gewaltfreie Kommunikation in ihren Grundzügen kennen und anwenden. Darüber hinaus könnten dies mögliche Themen sein:

  • Selbstfürsorge und Resilienz mithilfe der GFK
  • Gewaltfreie Kommunikation in der pädagogischen und sozialen Arbeit
  • Christliche Werte leben mithilfe der GFK
  • Eine wertschätzende Teamkultur schaffen
  • Konflikte und ihre Chancen

Welchen Arbeits- oder Lebensbereich möchten Sie gerne durch die Brille der GFK betrachten?

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Übungsgruppen

Um im Alltag die Gewaltfreie Kommunikation zu leben, braucht es viel Übung und Achtsamkeit. Bei regelmäßigen Treffen üben wir uns in den Methoden und der Haltung der GFK und „bleiben gemeinsam dran“. Wenn Sie Interesse an einer Teilnahme haben, schreiben Sie mir gerne eine Mail. Der Einstieg ist regelmäßig möglich. Die Kosten betragen 10 € pro Sitzung.

Eine Übungsgruppe findet digital statt, sodass die Teilnahme ortsungebunden möglich ist. Die Treffen der Präsenz-Gruppe finden in Bensberg statt.

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Mediation

Im Konflikt fällt es uns manchmal vor lauter Emotionen schwer, den Durchblick zu bewahren. Die Aussicht auf tragfähige Lösungen ist verstellt und letztlich kommt keine der beteiligten Parteien zu ihrem Recht. In diesem Fall liegt eine Art der Lösung in der Mediation durch eine unbeteiligte dritte Person.

Ich mediiere Ihren Konflikt auf Basis der Gewaltfreien Kommunikation. Ich bin allparteilich und unterstütze Sie darin, gemeinsam eine Lösung zu finden, mit der alle Beteiligten zufrieden sind.

Die Kosten betragen 150 € für eine Sitzung (90 Minuten). Wieviele Sitzungen benötigt werden, entscheiden wir gemeinsam im Prozess. Oft sind 2-5 Sitzungen ausreichend.